Lista de distractores

Distractores 

• Celular
• Aplicaciones y redes sociales
• Televisión 
• Salidas no previstas

Acciones para evitar distractores

• Tengo que administrar mi tiempo poner limites y considerar los pendientes que tengo
• Menos tiempo al celular con aplicaciones y redes sociales
• Enfocarme a las actividades que tengo pendientes y que correspondan a mi horario
• Un horario flexible del cual pueda acoplarme rapidamente para no presionarme tanto
• Tner en cuenta las oportunidades que tenga para distraerme un poco y no estar tan presionada y Estresada por el trabajo y estudio